HIIT TIMER
Temporitzador Tabata
Gratis, al navegador i sense compte. Per defecte, el Tabata clàssic: 20 segons d'esforç, 10 de descans, 8 rondes.
Total 3:50
3:50
So: un 3·2·1 abans de cada canvi i un avís al final. Mantén la pantalla encesa.
Què és un Tabata
Un Tabata alterna intervals curts d'esforç màxim i descans: el format clàssic són 8 rondes de 20 segons a tota intensitat i 10 segons de descans. Aquí pots canviar els temps i el nombre de rondes.
El color et diu la fase d'una ullada: vermell per a l'esforç, cian per al descans.
Preguntes freqüents
Funciona sense instal·lar res?
Sí. Funciona al navegador del mòbil, de l'ordinador o de la TV. Si vols guardar rutines i veure l'historial, tens l'app HIIT Timer.
Per què dura 3:50 i no 4:00?
El temporitzador acaba amb l'últim esforç, sense el descans final, com l'app.